Entrená tu Nutrición

  :: Home
  :: Consultorios
  :: Testimonios
  :: Trayectoria
  :: Tips para pacientes
  :: Podcast (radio)
  :: Blog
  :: Consultas / Preguntas







14 de Mayo
Mejor comer lejos del escritorio

Hoy día existen empresas promueven los “almuerzos de escritorio” y personas que comen nerviosas y enormes cantidades de comidas frente a su monitor. Si bien es posible que ahorremos tiempo si comemos y trabajamos a la vez, lo negativo es que terminaremos afectando nuestra salud. Lee la nota para informarte y cambiar hábitos.

MAS INFORMACION

21 de Abril
A leer las etiquetas de los alimentos

Tanta información muchas veces nos confunde. ¿Light o diet? ¿Salvado o gluten? ¿Grasa trans o saturada? Son muchos los conceptos que vamos adquiriendo de nutrición, pero también muchas veces nos confundimos por disponer de tanta información brindada por parte de las empresas alimenticias. Esta nota te ayuda a empezar a leerlas sin dificultad.

MAS INFORMACION

16 de Abril
Pizza: ¿Cómo hacer una versión más saludable?

La pizza es una comida clásica en la mesa de los argentinos durante el fin de semana. Hay cuidados a tener en la masa, salsa, quesos y agregados que pueden bajar la grasa y la sal de la versión original o comparada. A ponerla en práctica!

MAS INFORMACION

30 de Marzo
La importancia de Comer como un “Deportista”

Si haces deporte seguido y tu alimentación es inadecuada, tu rendimiento deportivo sin duda empeorará. Muchas veces un estilo de vida moderno, agitado y estresante no permite que nos alimentemos de manera saludable. Esta nota te brindará un panorama integral de las posibilidades que tenes para mejorar tu rendimiento por medio de una alimentación rica en nutrientes.

MAS INFORMACION

30 de Marzo
Ensaladas caseras siempre listas

Aprendé a “envasar” las ensaladas para que estén en nuestra heladera siempre lista. Si intentas armar estas ensaladas 2 a 3 veces a la semana (Ej: domingo y miércoles) se mantendrán frescas y se convertirán en un rápido recurso para comer de manera rica y sana. Especialmente recomendadas para los almuerzos laborales.

MAS INFORMACION

2 de Marzo
Viandas Escolares: ¿Qué mandarle a los chicos al colegio?

Este no es un asunto fácil de resolver, requiere un mínimo de conocimiento y mucho de planificación y creatividad. En esta nota se brindan las bases para elaborar una vianda rica y nutritiva. Incluye ideas de menú para los chicos.

MAS INFORMACION

29 de Febrero
Alimentación para luchar contra el Estrés

El estrés nos afecta a todos, el problema está cuando se instala un "estilo de vida estresante" y se padece sus efectos de forma crónica. No solo afectará tu estado emocional sino que genera consecuencias en todo el cuerpo. En relación al estado nutricional, generará aumento de peso por el incremento de apetito y la preferencia a las comidas más calóricas. a continuación, buenos consejos anti-estrés.

MAS INFORMACION

21 de Febrero
Aprendé a evaluar tu peso con el IMC (Indice de masa corporal)

¿Cómo saber si tengo peso de más? Con el simple hecho de medir la estatura (en mts.) y el peso (en kg.) podemos calcular un indice de salud que se llama Indice de Masa Corporal (IMC). Este número nos aproxima a una clasificación del exceso de peso ) sobrepeso y los distintos grados de obesidad)

MAS INFORMACION

  ARCHIVO DE NOVEDADES       



Copyright 2008 - NutriCoach ® - Todos los derechos reservados. - Ultima Actualización: Sábado, 19 de Mayo de 2012. - INTRANET